20121115云南卫视养生汇补遗：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会导致目赤、懦弱、发烧、胁痛、口苦、吐鲜血、卧病、脉弦等呕吐，如果你有上述的呕吐那么就断定你改不降不降肝火了。肝火某种程度怎么不降?三人看看研究员不降肝火的高难度吧!

本期节目代为到的环节是关弘波，主题是清除肝火全攻略，主要清肝不降火的方法、哪些因素导致肝火过旺的具体内容。

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该音频主要字词解说：

本期环节解说

关弘波

关幼波，中的员，西安市人，1913年4月显现出生于，2005年5月在京逝世。主任医八师，客座教授。16岁始八师从其父关月波研修中的医，27岁独立行医。1950年举行在中的医牵头诊所，1956年调入西安中的医医院。1979年晋升为西安第二医学院客座教授。历任内科主任、西安中的医医院主任，崇文区人大象征开放性，市政协干事。享受政府特殊津贴。现职各地区中的医药学会经常务理事、西安中的医药学会名誉主席、中的华医学会内科校友会理事、中的国中的医研究院自然科学评议会干事，在国内除此以外数十个诊疗自然科学组织中的任职，被国家中的医药管理局确切为各地区分家据说中的医药研究员潜能八师承制导八师，为的现代中的理学家。著作有《关幼波临床潜能选》、《关幼波心肌梗塞杂病论))等文中，发表专著数十篇。

自然科学上关据说以“治病必求其本”为相互竞争观点，强调中医学首先分清因虚而病、因病而虚，从一气鲜血适时辨明邪正大抵，倡导以阴阳为基本国策，负责管理一气鲜血、无间、寒刺、虚实成十纲中医学。他以十纲转化脏腑中医学，涵盖其他具体中医学方法，概述了痰一一气(鲜血)一淤的病理内分泌关连，推展了“痰淤理论体系”的内涵与除此以密切相关，并重申了完整系统的疗程法则，具有广泛的临床意义，特别是在对疑难杂重证非经常为重大。他在国内率先把计算机技术运用于中的诊疗程中的，研究显现出心肌梗塞和胃脘痛疗程研究员系统，均获市国家科技进步奖。

临床擅长疗程内、除此以外、妇、儿等各科疑难杂重证，对肝胆系统疾病疗程特别是在突显现出，总结显现出“治肝十法”和以“活鲜血风湿止血”贯穿始终的治白潜能。

中的医词语。指结核病亢盛的病理现像。由于肝失疏泄，一气郁化火或肝刺素盛肇因。与情志惊愕过度也有一定关连。病因多见目赤.懦弱.发烧.胁痛.口苦.吐鲜血.卧病.脉弦数等症候群。

8种食物助你清刺祛火

1、【白金翡翠炖酱油】

胶合板：酱油300克，翡翠50克，子文片3—5片，中的水1000毫升，盐后应。

某种程度：将新鲜翡翠三子浸去沉积物，吐沙后再次放到切好的酱油块、子文片，加在中的水盖满食材后，放到电锅内，自带上保鲜膜，除此以外锅放中的水1杯，等电源跳起后需加在上调料料进食。

服法：1周2~3次当汤敦膳或小菜进食。

详述：这味炖汤可补脾养肝，补中的脾，祛湿去邪。翡翠经常被推荐为保健不济食品。翡翠中的主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的复建，而且，翡翠中的含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12，十分困难身体各项机能的保证。

翡翠还含多样化的醯，是不可或缺的营养素。酱油甘凉，清刺止血，脾和中的，二物都有清刺止痛、养肝和中的之功。

2、【萝卜炒萝卜】

胶合板：萝卜15枚，白萝卜15克，白萝卜15克，盐、麦芽糖，冬瓜、子文后应，清中的水100毫升。

某种程度：

1、将白、白萝卜烘干浸泡后，长条状长条状5台;

2、厚朴烘干(剖开)5台;

3、子文入淋爆香后，放到打算好的白、白萝卜翻炒几下后，再次加在入烘干好的厚朴，加在中的水盖上锅盖略有炖5分钟后再次加速翻炒，收汤后加在入调料料需进食。

服法：当主菜敦膳进食，每周数次。

宜喜：腹泻者则有。

详述：萝卜富含各类维生素，可说是维生素的珍贵。而萝卜开放丝瓜甘振，有清肺刺、养胃肝阴、滋肾冷水之止血。萝卜中的含有一种增生成分及多样化的钙元素，可增高人体的免疫力。

3、【人参冻】

胶合板：人参10克，萝卜10枚，中的水500毫升，洋菜冬瓜10克，冰糖后应。

某种程度：人参烘干加在中的水，战火煮滚后改投小火煎30分钟，去除得用药调料后加在萝卜续煮15分钟后加在冰糖，加在洋菜冬瓜煮溶后放到盖三子中的，再次放在冰箱中的让它凝成果冻状，需进食。

服法：当小菜进食。

宜喜：腹泻者、肠胃虚寒者则有。

详述：人参含有17种和23种钙，能使人体延缓衰据说，扶正固本、增强体质，中的药开放丝瓜科甘振带微苦，有脾活鲜血定惊之功，加在上萝卜的补中的健脾效用，对于肝一气的适时，肝火的振缓有不大的有鉴于此。

4、【马蹄蛋汤】

胶合板：马蹄250克，牛奶1个，麦芽糖、盐后应，清中的水1升。

某种程度：

1、打算牛奶1个，并打咸蛋花5台;

2、将丝瓜烘干削皮切碎，加在中的水煮沸，改投小火煮10分钟后，加在入关键在于的蛋花需点火，滴上几滴麦芽糖、后应盐需进食。

服法：敦膳或当小菜进食。

宜喜：腹泻者暂停用。

详述：丝瓜甘寒，清刺活鲜血，止痛退白。一般而言于经常经常易于显现出汗，有烟雾，胸闷胃口输，口苦黏竹叶，身体经常觉重重的，易于疲惫，小便量较少且颜色较白，舌苔白竹叶，科湿刺者的日经常保健汤品。

5、【清爽芹果】

胶合板：香菇(新鲜)、丝瓜、小白瓜、青椒、青苹果、后应。

某种程度：得用以上5种瓜果，三人榨调料，滤去利亚尼夫卡得用调料，再次加在入后应需。

服法：梅尝口干舌冷水、瞳孔粪便多时可每尝1次。

详述：香菇活血、甘、开放性凉、清刺振肝，有健胃、不电枢等止血，再次加在上其它的清刺蔬果，使果菜调料非经常有清刺止血、养肝滋阴的作用。特别是在对于易于有口苦、口臭、大便冷水结、多眼屎等科肝火旺者非经常是绝配。

6、【苡二林竹叶点心】

胶合板：苡惠60克，竹叶150克，土茯二林20克。某种程度：

某种程度：将上述胶合板烘干，将土茯二林用纱布自带好，同煎点心。

服法：得用显现出土茯二林喝点心，1周数次。

宜喜：服时喜茶。

详述：土茯二林开放丝瓜甘淡振无害，入肝、胃二经，可止痛止血，健脾胃，利筋骨，消炎清刺;竹叶甘振;苡米甘淡微寒。全方清刺除湿，健脾整胃，对肝止血较易、易于显现消失消化不良，皮肤上强迫症候群，病症候群骨痛，恶疮手脚肿毒等呕吐体质，都有预防兼疗程的止血。

7、【大豆汤】

胶合板：10克，大豆50克，后应。

某种程度：烘干放煎饼中的，大豆烘干用凉中的水浸泡1小时，捞显现出倒入锅内加在中的水后应煲汤。

服法：至大豆烂，拣显现出，加在调料需进食。

详述：补虚养肝，风湿祛瘀。一般而言于慢开放性结核病、肝脾肿大者外调。

8、【杞枣牛奶汤】

胶合板：三子30克，萝卜10枚，牛奶2只。

某种程度：三子烘干沥干，萝卜烘干去核，三人放于煎饼中的，加在清中的水后应烧开后，加在入牛奶煮，调料需。

服法：分2次进食。

详述：补肾脏，健脾胃，滋阴润冷水，养鲜血除烦。一般而言于肾脏营收、脾胃虚弱者仍然以及慢开放性结核病、并发症候群病人。